Para muitos, a internet é considerada uma grande vilã da saúde mental. Mas será que isso é sempre uma verdade? Neste post, vamos provar para você que não é bem assim. Isso porque é possível sim, utilizar a internet para poder cuidar da sua saúde mental.
Afinal de contas, não é possível que uma ferramenta tão incrível e vasta como a internet não pode nos beneficiar nesse quesito. Sendo assim, vamos listar aqui alguns grandes aliados para cuidar do bem-estar da sua mente. Então, vamos embarcar nesta leitura?
Hoje em dia existe aplicativo para tudo. Por isso, nada mais justo do que também existir apps que ajudam na saúde mental. Sendo assim, é possível encontrar aplicativos para encontrar um teleatendimento como o Zenklub. Além dele, tem também o Televita e o Querida Ansiedade.
O Youtube e o Spotify também podem ser opções para quem quer relaxar. Isso porque são excelentes maneiras de relaxar com os conteúdos existentes ali. Neles, você encontra playlists de meditação guiada, conteúdo sobre autoconhecimento e outras maneiras de acalmar a mente.
Falando de Spotify, a plataforma tem uma série de podcasts relacionados ao assunto. Por isso, vale conferir alguns famosos como o Meio fio, o É noia minha e entre outros.
É claro que essas ferramentas podem ajudar você, mas não hesite em pedir ajuda para amigos ou familiares. Além disso, você pode buscar tratamento gratuito pelo SUS. Pode entrar em contato com o CVV (Centro de Valorização da Vida) através do 188. Além disso, pode procurar o CAPS mais próximo de você, que são os Centros de Atenção Psicossocial. O importante é saber que a sua vida importa e você não está sozinho.
Quer uma Internet que você pode confiar?
#EntãoLoga
